Conseils de prévention et de protection contre l’herpès labial S’observer et apprendre à se connaître

L’herpès labial se manifeste par la formation au bord des lèvres de vésicules suintantes et contagieuses, produites par la réactivation du virus de l’herpès tiré de son sommeil. La meilleure prévention consiste à connaître ses déclencheurs afin de les éviter.

Nicht nur optisch störend: Lippenherpes-Bläschen. Oft sind sie auch mit ausgeprägtem Juckreiz verbunden. Wir geben Tipps, wie Sie Lippenherpes verhindern können.

Les personnes souffrant d'herpès doivent prendre soin d'elles-mêmes

Avec l'expérience, les personnes affectées connaissent les facteurs qui peuvent réactiver l'herpès labial et essaient donc d'éviter ces situations, dans la mesure du possible. L'affaiblissement du système immunitaire, notamment par un rhume, le stress, le changement climatique ou une grande fatigue, un dégoût et des changements hormonaux peut provoquer l'apparition de boutons de fièvre. Le virus, fixé dans les ganglions nerveux du visage, retourne dans la zone de la première infection et se multiplie de manière exponentielle.

Les principaux déclencheurs de l'herpès, et comment y remédier

Voici les déclencheurs de l'herpès labial les plus courants et quelques conseils pour les contrer:

• Stress
  Le stress malmène le système immunitaire et peut entraîner une réactivation du virus de l'herpès. Un équilibre entre les phases de stress et de détente a un effet positif sur la prévention des boutons de fièvre. Pour parvenir à cet équilibre, on peut essayer le sport ou les techniques de relaxation pour se détendre.
• Exposition intensive au soleil
  Une exposition excessive aux ultraviolets favorise l'apparition des vésicules de l'herpès. Le risque d'herpès labial augmente lors des séjours à la mer ou en montagne. Les personnes affectées constatent d'ailleurs que les symptômes sont plus fréquents pendant les vacances. Une application quotidienne renouvelée de soin pour les lèvres à haut indice de protection peut agir en prévention.
• Défenses immunitaires affaiblies
  Le virus de l'herpès en sommeil profite des premiers signes d'inconfort et de maladie pour s'activer. Les patients souffrant d'herpès doivent donc constamment renforcer leurs défenses immunitaires par une alimentation riche en substances vitales, une activité physique régulière en plein air, un sommeil suffisant et des périodes de détente.
• Lésions autour de la bouche
  Les irritations survenant autour de la bouche facilitent le développement de l'herpès labial. Les heurts avec les instruments d'hygiène dentaire, les prothèses ou les appareils dentaires et les légères coupures lors du rasage peuvent induire un risque d'infection.
• Cycle menstruel
  L'herpès menstruel est une apparition de boutons de fièvre pendant les règles. On suppose que les fluctuations hormonales du cycle menstruel féminin peuvent favoriser l'herpès labial. Si le développement des vésicules est plus fréquent pendant les règles, il faut alors éviter tout facteur de déclenchement supplémentaire.
• Situations suscitant le dégoût
  De nombreuses personnes ressentent un premier picotement dans les lèvres à la simple vue de vaisselle sale ou d'un lieu insalubre. Souvent, une situation de dégoût connue déclenche une réaction ancrée qu'il est difficile de stopper. Dans de tels cas, le simple fait de penser à l'apparition d'un bouton de fièvre peut suffire à la provoquer. Une reprogrammation mentale est alors requise, et il est tout à fait possible de s'y exercer.

La lysine peut empêcher l'apparition répétée de boutons de fièvre

Diverses études ont montré qu'une forte concentration lysine, un acide aminé, pouvait retarder la multiplication du virus de l'herpès. La prise d'un complément alimentaire fortement dosé en lysine hautement dosée peut donc être conseillée pour réduire les symptômes de l'herpès labial ou même empêcher son apparition.